quarta-feira, 18 de abril de 2012

Garrafa que Vira Bicicleta


Essa e a primeiríssima bicicleta feita de material reciclado! A parte confeccionada de garrafas PET, embalagens de shampoo e peças de geladeira é o quadro – peça que fica entre as rodas. E a parte mais legal:



O artista plástico Juan Muzzi um Uruguaio que vive no Brasil a 41 anos. passou 12 anos estudando a fabricação do modelo, bancando tudo do próprio bolso. Resultado: o cara tem a primeira patente de bike reciclável do mundo!



Ele conta que “a bicicleta é mais resistente, flexível e barata porque o plástico não enferruja e a fabricação transforma resíduos em um novo produto”.

Ele ainda diz que leva 3 minutos pra fazer o Quadro, e 200 garrafas pet. Ano que vem, Juan pretende lançar uma cadeira de rodas feita da mesma maneira, que vai ser doada pra quem levar o material. Bacana demais



Pra conseguir a sua é só entrar no site da Muzzi Cycles e encomendar! Custa Aproximadamente R$275,00 aí é só customizar e colocar o resto das peças pra montar a bike Ecologicamente Correta !

Agora corre que já tem 2.500 pessoas na fila pra garantir uma, viu?!

Pense Nisso ...


Como a bicicleta torna uma cidade mais bacana.

Já pensou como a bicicleta pode mudar uma cidade para a melhor? Já pensou no que você perde estando dentro de um carro para ir até um bar, trabalho ou visitar alguém? Já pensou no tempo que você gasta todo santo dia no trânsito de uma cidade grande? Quer um conselho?! Próxima vez que você pegar as chaves do carro para ir a qualquer lugar, pense em ir de bicicleta.

O mundo agradece…

sábado, 14 de abril de 2012

Campanha Bacana "Bike Não Suja Tanto"


                                                         Campanha: De bike não suja tanto!

Ação para estimular o uso das Bicicletas feita por um grupo de amigos chamado “A Mudança”. O pedido que eles Fazem é que Voçe  Tente ir de Bike, para Aula, para o Mercado, para praia ou para trabalho. Além de não Sujar Tanto, é bem mais Bacana e Saudável Comece a Pedalar e Você Sentira a Diferença em Poucos Dias

Go Bike! Nosso Pedal Semanal


                                                                           Go Bike!


Somos um grupo aberto, sem fins lucrativos. Nosso objetivo é Motivar e Incentivar a Prática de um Esporte Saudável que é o Ciclismo Pedalar, em grupo, com segurança, integrando uma roda de bons amigos. Para isso promovemos passeios noturnos pelas cidades de São Vicente , Santos ,Guarujá , Praia Grande e outras Cidades Próximas.

A filosofia do grupo é que qualquer Pessoa Pode Pedalar, não Precisa ser um Atleta, Basta Apenas que tenha Força de Vontade

Por meio do da Nossa Fan Page no Facebook Go Bike! você será informado sobre os Percursos dos Pedais, Além de poder opinar, Sugerir novos percursos e passeios diurnos,E Noturnos inclusive nos feriados e fins de semanas , que Houver Pedalada da forma mais democrática e bem humorada possível.


CET-SP Se não Respeitar o Ciclista agora Leva Multa


                        CET-SP    Se Compromete a Multar Motoristas que Colocarem Ciclistas em Risco

Marcelo Branco se comprometeu a autuar quem colocar em risco os ciclistas nas ruas. Foto: Elisa Rodrigues/SMT - divulgação
O Secretário Municipal de Transportes e presidente da CET, Marcelo Cardinale Branco, assumiu o compromisso de multar motoristas que colocarem ciclistas em risco nas ruas da capital paulista. A ação de fiscalização entrará em vigor em 30 dias.

O anúncio foi feito em reunião com integrantes do coletivo CicloLiga, no dia 29 de março, na sede da SMT/CET. A reunião visava esclarecer o motivo da não fiscalização a motoristas que desrespeitam a distância importantíssima de 1,5m ao passar ciclistas nas ruas, determinada pelo artigo 201 do CTB (Código de Trânsito Brasileiro). O encontro, promovido pelo Secretário Municipal de Habitação, Ricardo Pereira Leite, foi marcado após a veiculação dos vídeos da série “1,5m – a distância que aproxima” (vídeo 1 / vídeo 2), que juntos já somam cerca de 28 mil visualizações, e da publicação de uma série de matérias nos blogs Na Bike e Vá de Bike, amplamente divulgadas nas mídias sociais, sobre a omissão da CET em relação à fiscalização da lei e à aceitação e proteção do ciclista nas vias da cidade.

Além dos secretários de Transporte e de Habitação, estiveram presentes o diretor de planejamento e educação no trânsito da CET, Irineu Gnecco Filho, o assessor de Marcelo Branco, André Castro, o coordenador de comunicação da Secretaria Municipal de Transportes, Rubens Linhares, o advogado Raphael Monteiro e o publicitário Maurício Alcântara, os dois últimos membros da CicloLiga. Vale lembrar que Gnecco é o diretor da CET que recomendou em rede nacional de televisão, no ano passado, que os ciclistas ocupassem a faixa de rolamento, conduta considerada também por ele como a mais segura.

Marcelo Branco garantiu que adotará medidas que protejam a vida dos ciclistas, firmando nessa reunião três compromissos em relação a isso.

Compromisso um: fiscalização do desrespeito ao ciclista

A explicação dada, até hoje, para não se fiscalizar motoristas que ultrapassam o ciclista a menos de 1,5m sempre foi a mesma: não há como medir. Isso sempre foi contestado pelos ciclistas, que sofrem rotineiramente com essas ameaças, intencionais ou não, pois é muito fácil perceber quando um motorista passa a 15cm da ponta do guidão. É uma situação perigosa, que pode derrubar o ciclista apenas com o susto que ela provoca, e que é claramente identificável, sem necessidade de medição.

O secretário de transportes e presidente da CET esclareceu por que o artigo 201, que determina essa distância, não é fiscalizado: como o texto especifica uma distância objetiva, seria necessário aferi-la de forma auditável, para provar que o motorista realizou a ultrapassagem a uma distância inferior a 1,5m. Sem essa medição, os infratores poderiam recorrer da multa, provavelmente ganhando o recurso, o que faria com que a fiscalização perdesse efeito. Se o artigo especificasse algo subjetivo, como “uma distância segura para o ciclista”, o agente de trânsito poderia autuar, recebendo treinamento para tal, pois tem “fé pública” para fazer esse tipo de avaliação.

Artigo 169

Segundo Branco, a saída para fiscalizar essas agressões, defendendo a vida de quem se desloca em bicicleta, será utilizar outro artigo do Código de Trânsito, o 169, que trata sobre “dirigir sem atenção ou sem os cuidados indispensáveis à segurança”. Esse artigo dá maior liberdade de atuação para o agente de trânsito, além de ser mais abrangente que o 201. Além das perigosas finas, atitudes como passar em alta velocidade ao lado do ciclista, fechar, cortar sua frente para entrar em uma rua, colar na traseira da bicicleta e tantas outras podem ser enquadradas na fiscalização.

Com uma atuação mais abrangente, a fiscalização busca uma conduta mais segura do motorista ao se deparar com uma bicicleta à sua frente. Afinal, muitos dos acidentes, inclusive os fatais, podem ser evitados com posicionamento e velocidade adequados do automóvel em relação à bicicleta.

Marcelo Branco afirmou, durante a reunião, que no prazo de um mês:

os agentes de trânsito estariam treinados para a nova tarefa;
os motoristas já teriam sido avisados sobre a fiscalização, por meio da imprensa e de faixas colocadas nas ruas;
as multas já começariam a ser aplicadas contra os motoristas infratores.
A CicloLiga propôs a Branco a autuação também com base no artigo 170, que trata sobre “dirigir ameaçando os pedestres que estejam atravessando a via pública, ou os demais veículos”. Entretanto, seria necessário consultar a diretoria de operações da CET, responsável pela fiscalização, sobre a viabilidade de autuar com base nesse artigo. Depois de alguns dias, a diretoria de operações da CET informou que a infração está “vinculada à intenção do infrator em ameaçar pedestres e veículos, ou seja, no caso em questão, o condutor tem que necessariamente demonstrar que a manobra realizada com o veículo tinha o propósito de ameaçar o pedestre e os demais veículos, no caso, a bicicleta”. E conclui: “considerando que a grande maioria das condutas que envolvem condutores e ciclistas não é proposital, a utilização deste artigo não atenderia o anseio dos ciclistas de inibir manobras, em sua grande maioria, de condução insegura do veículo ou falta de atenção”.

Nós, que pedalamos nas ruas todos os dias, percebemos claramente quantas das atitudes são propositais. Talvez sejam até mais do que as acidentais. Mas claro que o motorista iria negar, usando a desculpa do “eu não te vi” (ao menos para o agente de trânsito, já que aos ciclistas as respostas costumam ser, digamos, mais “contundentes”). Mas mesmo com essa negativa, temos a garantia de Marcelo Branco de que o artigo 169 será fiscalizado e o infrator será punido.

Compromisso dois: legitimar a presença da bicicleta nas ruas

O principal perigo para os ciclistas hoje são os motoristas que não aceitam sua presença na rua, isso é fato. Muitos não reconhecem a bicicleta como veículo, apesar do CTB defini-la como tal. E a CicloLiga, durante a reunião, reforçou que esse entendimento é essencial para tornar as ruas mais seguras para quem pedala. A bicicleta precisa ser entendida como mais um dos veículos, com o mesmo direito de uso das ruas. Como determina a lei.

Foi proposto, portanto, que em toda a campanha de divulgação oficial da fiscalização feita pela CET, seja em comunicados à imprensa ou faixas nas ruas, a bicicleta seja citada como exemplo de veículo a ser respeitado. O secretário aceitou a sugestão e se comprometeu a colocá-la em prática nesse prazo de 30 dia, entre o treinamento dos agentes e o início das autuações.

Também foi sugerida a Marcelo Branco a criação de uma campanha de educação semelhante à de Proteção ao Pedestre, com educação nas ruas, propagandas em TV, vias públicas, jornais e divulgação na imprensa. O secretário disse que uma campanha dessas levaria cerca de 3 ou 4 meses, por ser necessário realizar licitação para uma agência criar a campanha. Mas afirmou que sim, seria possível fazê-la.

Branco não se comprometeu a levar adiante essa sugestão, mas os membros da CicloLiga mostraram-se dispostos a trabalhar para que isso se torne uma pauta importante na agenda do secretário, já que o objetivo principal dessa movimentação não é aumentar a arrecadação com multas, mas criar um ambiente com mais respeito no trânsito, onde os maiores protejam os menores, especialmente ciclistas e pedestres. Uma campanha educativa bem feita e constante tende a pacificar e melhorar a convivência entre todos os que estão nas ruas. A multa é uma medida extrema (embora necessária) usada para coibir o comportamento perigoso – e muitas vezes criminoso – de quem se recusa a compartilhar o espaço viário com outros cidadãos.

A CicloLiga pretende acompanhar de perto, cobrando da Secretaria e da CET uma postura eficaz e atuante, que possa criar, passo a passo, um ambiente seguro para os ciclistas nas ruas da cidade.

Compromisso três: pesquisar como tornar o artigo 201 passível de fiscalização

O blog Na Bike, presente à reunião, alertou ao secretário sobre a importância de não desconsiderar o assunto do artigo 201, porque deixar de aplicar uma lei que protege a vida por questões técnicas de sua redação pode abrir um precedente de descaso em temas essenciais na esfera jurídica. O blog cobrou do secretário uma posição sobre o tema, e ele se comprometeu a enviar uma consulta ao Denatran (Departamento Nacional de Trânsito) sobre a possibilidade de alterar a redação do artigo, ou sobre a existência de algum equipamento que permita a aferição dessa distância. O próprio secretário mostrou-se satisfeito com a questão da consulta ao Denatran, uma vez que isso abre uma discussão saudável sobre um tema que havia sido deixado de lado, e se comprometeu a mostrar a consulta que será enviada. A CicloLiga está em contato com outros coletivos, entidades e ciclistas para elaborar um documento a ser entregue a Marcelo Branco, com sugestões e argumentos para ajudar na discussão sobre o artigo 201.

Tudo muito bom, tudo muito bonito, mas… será cumprido?

Para tornar claro o andamento e possibilitar a fiscalização e cobrança do cidadão, a CicloLiga lançará, em alguns dias, um hotsite dentro de seu site oficial, que servirá como uma ferramenta de monitoramento e cobrança dos três compromissos feitas por Marcelo Branco durante a reunião do dia 29 de março. O hotsite trará uma breve explicação sobre a reunião e sobre os três compromissos assumidos, além de uma atualização periódica da evolução de cada um deles ou, se for o caso, do atraso no seu cumprimento. O monitoramento pretende acompanhar não apenas o início da fiscalização, mas também sua eficácia e como isso afetará a vida dos ciclistas nas ruas.

A ideia é que o hotsite seja utilizado como fonte de informação segura e canal direto para público e meios de comunicação, permitindo que fiscalizem e cobrem providências da Secretaria Municipal de Transportes e da CET, responsáveis pela segurança dos ciclistas nas ruas. Os três compromissos assumidos por Marcelo Branco no último dia 29 de março serão, sem dúvida, acompanhados muito de perto por milhares pessoas.

Fonte : Na bike 

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Vídeo da Semana

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 Um Grande Abraço A todos e Boas Pedaladas 

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Vídeo da Semana

Dando inicio Aos Videos da Semana Com o Principio Básico de Como Concertar Sua Câmara  de Ar

Toda Semana Com Um Vídeo Novo Daremos Dicas de Como Montar, Consertar, Ajustar, Pedalar, Sua Bike Confira ...

terça-feira, 14 de junho de 2011

Ciclistas promovem ato após morte de executivo em São Paulo


Antonio Bertolucci, da Lorenzetti, foi atropelado por um ônibus

Após a morte do executivo Antonio Bertolucci, presidente do Conselho Administrativo da Lorenzetti, um grupo de ciclistas promoveu na noite desta segunda-feira (13) uma manifestação na Avenida Sumaré, Zona Oeste de São Paulo, onde ocorreu o acidente. Bertolucci, que tinha 68 anos, andava de bicicleta pela manhã quando foi atingido por um ônibus de turismo.

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Parentes e amigos também participaram do ato. Eles colocaram cartazes homenageando o executivo e cobrando dos motoristas o cumprimento da lei que determina 1,5 metro de distância de ciclistas. Também depositaram coroas de flores e acenderam velas no local do acidente.

Nas declarações, os familiares do empresário não conseguiam conter a emoção. "Ele tinha 68 anos e muita sede de viver. Estamos aqui para questionar: 'Até quando isso vai acontecer?' As pessoas não têm respeito por nada, por ninguém. Ele era italiano, amava andar de bicicleta, amava as pessoas, amava os pedestres, e não foi respeitado", disse Flávia Bertolucci, nora do empresário.

Adeptos da bicicleta como meio de transporte compareceram para prestar solidariedade à família. "A gente sempre se comunica pela internet e nos sentimos feridos pelo que aconteceu aqui na Sumaré. Estamos pedindo respeito aos ciclistas. O motorista tem de respeitar a distância mínima de 1,5 m do ciclista, como determina o Código de Trânsito. Além disso, o poder público tem de fazer campanhas de conscientização", afirmou Felipe Aragonês, do Instituto Ciclo BR de Fomento e Mobilidade Sustentável.

A via teve de ser interditada durante o ato. Ciclistas aproveitaram para pintar o chão, sinalizando a passagem de bicicletas no local. Depois, bloquearam a Avenida Sumaré em um dos sentidos. Houve lentidão no trânsito, até a PM liberar paulatinamente as faixas.

Uma bicicleta pintada de branco (chamada de 'ghost bike') foi pendurada em um semáforo para representar a morte.

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Motorista do ônibus

À polícia o motorista do ônibus relatou que não viu o ciclista e apenas ouviu um barulho quando fazia uma curva. As informações foram divulgadas pela Secretaria da Segurança Pública e constam do boletim de ocorrência feito no 14º DP (Pinheiros). Bertolucci foi atingido em uma alça de acesso à Avenida Sumaré, no bairro Perdizes.

Quarenta e nove ciclistas morreram na capital no ano passado, mais de dois por mês, segundo dados da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET). Em nota, a Silvetur, dona do ônibus, disse que lamenta o acidente e que apura os fatos.

( Fotos: Marcelo Mora / G1 )

Fonte : G1

quinta-feira, 9 de junho de 2011

São Paulo terá pistas reservadas a bicicletas um dia útil por mês

 Atualmente, 60 quilômetros de faixas de pistas de São Paulo são exclusivas para bicicletas somente nos finais de semana, das 7h às 16h
O prefeito da capital paulista, Gilberto Kassab, afirmou que os ciclistas terão faixas reservadas para circular, por algumas ruas da cidade, um dia útil por mês. Atualmente, 60 quilômetros de faixas de pistas de São Paulo são exclusivas para bicicletas somente nos finais de semana, das 7h às 16h.

Segundo o prefeito, a ampliação do programa Ciclofaixa de Lazer deve entrar em operação nas próximas semanas. A implantação das ciclovias em dias úteis faz parte do projeto da prefeitura de São Paulo de facilitar o transporte por meio de bicicletas na maior cidade do país. “Isso vai servir para que a gente possa ir estudando a implantação das ciclovias”, disse.

O anúncio de Kassab foi feito durante o segundo dia de plenárias do encontro do Grupo C40 de Grandes Cidades, sediado em São Paulo. No evento, representantes das 40 maiores cidades do mundo discutem formas de as metrópoles contribuírem com a redução das emissões de gases causadores de efeito estufa e, assim, combater o aquecimento global.

O incentivo ao transporte por meio da bicicleta foi um dos temas debatidos em sessões desta quinta-feira. Paris, Amsterdã, Buenos Aires e Changwon, na Coreia do Sul, apresentaram suas políticas de incentivo ao uso das bicicletas como meio de transporte sustentável. Em todas essas cidades, existem ciclovias permanentes, que funcionam todos os dias da semana.

A implantação de ciclovias permanentes em São Paulo está nos planos da prefeitura. Kassab, entretanto, disse que a capital paulista tem características peculiares e precisa se adaptar às bicicletas. “Evidentemente que São Paulo tem suas peculiaridades e seria uma irresponsabilidade implantar uma ciclovia [permanente] de uma hora para outra, em uma cidade que tem 7 milhões de veículos”, afirmou.

Shimano promove encontro com Ivan Albano

 Triatleta conversa sobre sua preparação e experiência no IronMan Brasil

No dia 14 (terça-feira), o triatleta Ivan Albano participa de um bate-papo com o público sobre seu desempenho no Ironman Brasil, que aconteceu no dia 29 de maio, na qual conquistou o 7º lugar. Competindo pela 23ª vez na prova, Ivan se tornou o único brasileiro a se manter entre os 10 primeiros colocados nas etapas do Ironman Brasil por sete vezes.

O encontro, organizado pela Shimano Brasil, atual apoiadora do esportista, está marcado para as 19h30, no próprio auditório da empresa (Av. Paulista, 453), em São Paulo.

Para a competição, o triatleta contou com componentes, sapatilha para triatlo SH-TR51 e óculos S60R PH Shimano. A bicicleta do atleta também foi equipada com componentes da linha PRO da Shimano, específicos para o esporte, como selim Turnix modelo TR, com ponta extra almofadada para posição aerodinâmica; guidão Synop HF TT de alumínio e Clip-On Synop de alumínio com almofada em gel, entre outros acessórios para triatlo.

Os interessados em participar devem entrar no site da Shimano, acessar a guia “notícias” e preencher a ficha de inscrição. Os 20 primeiros cadastrados receberão um kit Shimano.

Inscrições limitadas para 60 pessoas.
Fonte: Pedal.com.br

MTB é oficializada nos Jogos Regionais

 Na última segunda-feira, (9), a Secretaria de Esportes, Lazer e Juventude do Estado de São Paulo reconheceu o mountain bike como modalidade oficial dos Jogos Regionais de 2011.



A modalidade inclusa é o Cross Country Olímpico, que faz parte do cronograma das Olimpíadas desde 1996, em Atlanta e também será disputada no Brasil, nas Olimpíadas do Rio de Janeiro em 2016.



De acordo com informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Federação Paulista de Mountain Bike (FPMTB), a inclusão aconteceu em virtude da grande participação expressiva de cidades e atletas nas competições realizadas pela FPMTB nas oito regiões esportivas do estado em 2010, durante os Jogos Abertos do Interior, uma das principais competições amadoras do país.


Fonte: JC Rio Claro 

McLaren projeta bicicleta com tecnologia de F1

 A McLaren e a fabricante de bicicletas Specialized anunciaram o modelo Venge, considerada a bike mais veloz do mundo.
A nova bike possui aerodinâmica que utiliza engenharia de Fórmula 1 e deixa a bicicleta 8% mais rápida, por ter menor atrito com o ar.

A bicicleta, desenvolvida para corridas, é 15% mais leve que as bikes desse tipo de modalidade (o padrão é 1KG).

A tecnologia da McLaren empregada na produção dessa bike são as lâminas de carbono cortadas por computador, permitindo uma maior precisão na sobreposição das folhas de carbono.
A carcaça da bicicleta pode ser adquirida por US$ 8 mil (cerca de R$ 12 mil) e por US$ 15 mil (cerca de R$ 23 mil) pela bike completa. Quem estiver disposto a bancar essa tecnologia, as encomendas devem ser feitas diretamente pelo site.

Pumptrack - Um novo estilo de treinamento para ciclistas

Vicente Neto dá as dicas de treinamento
Uma estilo de diversão que também torna-se treinamento muito usado no exterior está crescendo no Brasil. É o pumptrack, uma pista no estilo bmx racing em circuito curto em que o piloto não pedala, apenas anda através do movimento do corpo com a bicicleta, mas não pensem que é moleza!

O Pedal entrevistou o piloto Vicente Neto que é um dos usuários deste novo estilo de treinamento, e dá algumas dicas de como andar no pumptrack e os benefícios que oferece para todas as modalidades do ciclismo.



Pedal: O que é o pumptrack?




Vicente Neto


"O pumptrack é uma pista em que o conjunto de curvas e rollers, propiciam ao piloto desenvolver velocidade sem a necessidade de pedalar na sua bicicleta. Eu gosto de usar o mesmo conceito de criança quando brincamos numa balança, que apenas com o movimento de pernas vamos cada vez mais para o alto."

Como explicado, um pumptrack consiste em rollers e curvas, mas de acordo com o seu desempenho os rollers podem virar doubles, triplos e as curvas saltos para outras seções.

No pumptrack é mais ou menos isso, os movimentos de pernas, tronco, braços e cabeça é o que nos fazem ser impulsionados na bike, e com isso aquela ideia de que uma curva e um obstáculo em uma pista eram elementos para se dificultar, hoje acabou se tornando um aliado no qual você pode cada vez mais conseguir velocidade com eles.



Pedal: Como podemos cansar mais do que se estivesse pedalando?




Vicente Neto


"O pumptrack pode propiciar tanto um trabalho aeróbico quanto anaeróbico, dependendo de sua pilotagem. Chego a reparar que quando piloto com toda pressão na bike para alcançar cada vez mais velocidade, os batimentos cardíacos chegam perto da máxima!

Também consigo controlar os batimentos com uma pilotagem de menor pressão, mesmo assim ainda fluindo pela pista sem pedalar."



Pedal: Quais os tipos de treinamento que se pode utilizar no pumptrack?




Vicento Neto


"Pode-se estipular diversos tipos de treino num mesmo, por exemplo:
Se quero fazer um trabalho de resistência, piloto de forma moderada com maior longevidade, menor velocidade, estipulando um número de voltas maior ou tempo.

Se pretendo trabalhar a explosão, estipulo uma pilotagem agressiva com o máximo de velocidade que puder alcançar, no caso do pumptrack que treino, 4 voltas ou 1 minuto neste ritmo já lhe deixam exausto.

Dentro disto, cada modalidade do ciclismo pode trabalhar com o que se deseja alcançar, preparo físico e técnica misturadas no mesmo lugar."



Pedal: Como se dá o trabalho muscular e de respiração no pumptrack?




Neto Vicente

"Na minha opinião, não existe simulador melhor que um pumptrack para desenvolver os seus músculos.

A sensação de cansaço e fadiga dos músculos em poucas voltas se deve ao trabalho intenso de sincronizar, respiração, contração e relaxamento, por exemplo:

Ao atravessarmos um roller, erguemos a bike contraindo os músculos e inspirando o ar, a partir do momento em que você sente que a bike subiu nele, soltamos o ar com tudo, contraímos o abdômen e saímos dele relaxando os músculos. Para as curvas temos o mesmo procedimento, então imaginem isto com um roller atrás do outro, curvas e tudo misturado?

Por esta razão que os músculos tornam-se tão fortalecidos."
Fonte:Pedal.com

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Cinco minutos de bike minimizam o ganho de peso ao longo dos anos

Segundo estudo divulgado na revista norte-americana “Health”, passear de bike por cinco minutos ajuda a minimizar o ganho de peso ao longo dos anos, especialmente se você está brigando com as gordurinhas em excesso. A pesquisa, realizada com 18 mil mulheres entre 26 e 42 anos, acompanhou as participantes durante 16 anos. Elas engordaram, em médio, dez quilos durante o período.

Quem começou a pedalar cinco minutinhos diariamente engordou meio quilo a menos que aquelas que não optaram pela prática. E quem teve mais gás e usou a bike por 30 se livrou de um quilo e meio. Pronta para tirar o pó da bicicleta hoje mesmo?

Fonte: Abril.com

domingo, 29 de agosto de 2010

Deixe seu carro em casa !

Comercial Inspirador…



“You’re Better Off By Bike!”


 Você é Melhor de Bicicleta! Deixe seu carro em casa, vá de bike. Contribua para um ambiente melhor, mais saudável

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Viciado em Falar ao Celular Voçê é ???

Já parou para pensar no quanto somos dependentes do celular hoje em dia? É engraçado imaginar que, há alguns anos, ele não existia e vivíamos muito bem sem ele. Atualmente, chega a ser quase impossível sair de casa e ficar um dia inteiro sem fazer uma ligação. Até ai ok, cada um que cuide da sua conta no final do mês! Mas temos um problema que, muitas vezes, contribui para um “Trânsito Não Gentil”: falar ao celular e dirigir ao mesmo tempo.


Mesmo proibido por lei, várias pessoas ainda usam o celular no trânsito. Vamos pensar em alguns tipos?




“O Mister Bolha”



É aquele que acha que entra numa bolha quando atende o celular no meio do trânsito. Nada e nem ninguém que está em volta é importante. Ele anda mais devagar, presta atenção na conversa, briga, fala, grita e acaba se esquecendo totalmente que existe um mundo lá fora. Ele é um grande causador do caos no trânsito. Não coopera para tornar o trânsito mais gentil. Afinal, o trânsito é feito por nós, pessoas, e é preciso estar atento a tudo que acontece a nossa volta. Trânsito + Gentil é atenção, respeito, gentilezas… E, esquecer do mundo enquanto fala ao celular, só atrapalha, né?



“O Tortinho”



O Tortinho, também conhecido como “Multi-tarefas”, é aquele que resolve fazer tudo ao mesmo tempo. Ao contrário do Mister Bolha, ele não dá atenção apenas ao celular, mas pensa que consegue dirigir e falar no celular ao mesmo tempo. Além de conseguir fazer isso, se bobear, ele ainda é capaz de pegar um bloquinho para anotar um telefone enquanto buzina pro carro da frente andar mais rápido. Nada gentil, não? O Tortinho não contribui para um Trânsito + Gentil e, no final do dia, é bem capaz de ter um torcicolo, já que fica todo torto no carro, segurando o celular com o ombro para poder dirigir. Tsc tsc tsc…



“O Ator”



Esse é aquele que disfarça bem a ligação. Deixa o celular no viva voz, e fica falando com a pessoa enquanto dirige. O problema é que falar no celular, mesmo que seja pelo viva voz, atrapalha, desconcentra. Faz com que o motorista não preste atenção no trânsito e acabe demorando para tomar as atitudes certas no volante. Fora que, para quem vê de longe, ele parece uma pessoa louca falando sozinha ou um ator ensaiando alguma fala para seu próximo espetáculo!



“SMSmaníaco”



Esse pode não parecer, mas é um dos mais perigosos. Os SMSmaníacos são aqueles que acham que conseguem enviar mensagem de texto, ou e-mail enquanto dirigem. Ficam prestando atenção na tela do celular, digitando e corrigindo o que saiu errado, sem nem olhar para ver se o carro da frente parou ou se o farol abriu. Assim, é muito fácil causarem acidentes enquanto escrevem um SMS no celular. Apresentam perigo para os outros e para ele mesmo! Totalmente o oposto a quem pratica um Trânsito + Gentil.



Se você se enxergou em alguns desses personagens, é melhor rever seus conceitos no trânsito. Faça as ligações necessárias antes ou depois de entrar no carro para dirigir ou dê o celular para o passageiro que estiver com você atender e explicar que você não pode atender naquele momento. É mais gentil, mais seguro e, no fim, todo mundo sai feliz!



Comentem aqui qual dos personagens vocês acham mais comum no trânsito ou, se tiverem algum outro exemplo de pessoas que usam o celular enquanto dirigem, mandem também que a gente atualiza o post ;D

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quinta-feira, 5 de agosto de 2010